Velkommen til Jacobsen Academy
MINDStrong
Hej, mit navn er Stig, og jeg vil hjælpe dig med at forbedre og vedligeholde dit mentale helbred.
Vi ved alle, at vi ikke kan løbe én tur og så være i god form resten af livet. Vi er nødt til at træne jævnligt, for at holde os sunde og raske.
Det samme gælder for dit mentale helbred. Dette er dit mentale fitnesscenter, hvor du kan træne det, du synes er mest relevant for dig. Du kan eksempelvis fokusere på at nedbringe og forebygge stress, forbedre din søvnkvalitet , formindske uro og meget mere. Dette kan forbedre din performance og dit mentale overskud.
LÆS MEREKurser
Stress behandling
Stress er en helt naturlig tilstand, som vi har oplevet lige så længe, der har været mennesker på jorden. Hvis ikke vi kunne mobilisere en stress-tilstand, er det ikke sikkert, at vi som art ville have overlevet indtil nu.
Men er alt stress så godt? Nej – hvis det er skabt af noget, jeg bare forestiller mig, og ikke noget der sker lige NU, så kan det faktisk være skidt for os at opleve.
Forskning vist os, at al uhensigtsmæssig stress skabes af en helt bestemt måde at tænke på, og når først du har lært at genkende den måde at tænke på, så lærer du også effektive værktøjer til at ændre på det, og det er lige præcis alt det, du kan lære på dette kursus.
Søvnoptimering
Et helt nyt kursus der kan lære dig at optimere din søvn er på vej til dig. Klik på knappen herunder og skriv dig på maillisten så du kan få besked lige så snart det er klar.
Motivation
Et helt nyt kursus der kan lære dig at øge din motivation er på vej til dig. Klik på knappen herunder og skriv dig på maillisten så du kan få besked lige så snart det er klar.
Selvværd
Et helt nyt kursus der kan lære dig at øge dit selvværd er på vej til dig. Klik på knappen herunder og skriv dig på maillisten så du kan få besked lige så snart det er klar.
